1. Makanlah makanan yang bergizi terutama yang banyak mengandung protein dan zat besi. Protein sangat penting untuk pertumbuhan organ tubuh termasuk rambut. Sumber protein utama berasal dari ikan, telur, kacang kacangan, yogurt, kedelai dan lain lain.
2. Hindari stress karena stress akan menganggu metabolisme tubuh yang imbasnya ke rambut juga.
3. Jauhi obat obatan yang dapat menganggu pertumbuhan rambut.
Rajinlah berolah raga. Berolah raga secara teratur akan memperlancar peredaran darah termasuk peredaran darah pada kulit kepala yang akan menutrisi rambut.
4. Selain rajin berolah raga, beristirahatlah yang cukup sehingga pertumbuhan rambut anda lebih optimal.
5. Berhentilah merokok, kurangi konsumsi kafein. Kedua zat ini tidak baik untuk rambut anda.
6. Hindari penggunaan air yang terlalu panas saat keramas dan hindari pula menggunakan pengering rambut yang terlalu sering. Keringkanlah rambut anda hanya dengan handuk dan meng-anginkan di udara terbuka.
7. Lindungilah kulit kepala anda dari sinar matahari langsung.
8. Pilihlah menggunakan shampoo herbal yang bagus, jangan menggunakan shampoo yang terbuat dari bahan kimia yang tidak jelas.
9. Sisirlah rambut anda dengan lembut saat rambut masih dalam keadaan agak basah.
10. Kurangi penggunaan gel rambut, krim, minyak rambut, pewarna rambut dan spray rambut. Gunakanlah produk yang terbuat dari bahan alami.
11. Saat mencukur rambut, sarankanlah tukang cukur anda menggunakan gunting yang cukup tajam.
12. Hindari kebiasaan menarik narik rambut dengan alasan tidak jelas.
*Enjoy Misu*
sumber : http://www.indonesiaindonesia.com/f/43519-help-please-cara-mengatasi-rambut-rontok/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar